Réveille ton souffle

Venez vous réveillez tout en douceur au Lac de Laubesc (Cessac) le samedi matin, une fois par mois, de 9 h 30 à 11 h. Au programme, rien de défini, tout se décide en fonction des personnes présentes, de la saison, de la météo... Nous pourrons marcher de différentes façons : marche lente, rapide, en conscience, respirée, sensorielle... Mais surtout, nous apprendrons à mieux respirer : exercices de respiration simples et doux, qi gong, sophrologie pour accueillir au mieux nos sensations, évacuer le stress, améliorer notre posture.

Thèmes : Bien-être / Santé

Tarif : Activité d'1 h 30 environ, 10 € la séance.

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dernière mise à jour : 25/04/2024 à 10:47:24

Source : Sirtaqui - Crédit photo : Mon Arbre En Moi - CC BY-NC-ND 4.0